SZOPTATÓ ANYUKA ÉTRENDJE

A szoptató anyuka étrendje - bő folyadékbevitel mellett - nem tér el jelentősen mindennapi étrendjétől.

Az anyatej fő alkotói (fehérjék, cukrok, zsírok, kalcium)  az anya esetleges hiányos táplálkozásakor is megfelelő mennyiségben kerülnek át a szervezetből az anyatejbe. A vitaminbevitelt, a zöldség, gyümölcs, főzelékféléken túl az ún. magzatvédő vitamin további rendszeres bevétele is biztosítja.

A megszokott, kedvelt ételei közül nyugodtan fogyaszthat az anyuka kisebb mennyiséget. Azok az ételek kerülendők, melyek a csecsemőben allergiás reakciót (arcbőr pírja, arc, test ekcéma-szerű kiütése, hányás, hasi görcsök, nyálkás, hígabb széklet) válthatnak ki.

KERÜLENDŐK:

5 dl-nél több tehéntej fogyasztása naponta. Nagyobb mennyiségű kakaó, csokoládé, allergizáló gyümölcsök, zöldségek, fűszerek (őszibarack, földieper, paradicsom, petrezselem zöldje, zeller, piros paprika, bors). Olajos magvak (szezámmag, napraforgó, tökmag, dió), füstölt húsok. Kerülendő minden olyan étel vagy ital, amelyekre az anyuka gyermekkorában, vagy jelenleg is allergiás.

TILOS A DOHÁNYZÁS! Az anyatejbe átjutó nikotin a baba sejtjeiben háromszoros koncentrációt ér el!

A tejet és megfelelő mennyiségű tojást is tartalmazó vegetáriánus étrend elfogadható, de vas, cink, B12-vitamin hiányával kell számolni. A szigorú vegetáriánus étrend kizárólag növényi vagy gyümölcs alapú ételei nem megfelelő minőségűek a kismama anyateje számára.

Kávé kis mennyiségben fogyasztható (kevesebb, mint 1 %-a jut át az anytejbe). Az alkohol kerülendő.

GYÓGYSZEREK:

Az antibiotikumok közül a penicillin és származékai bár átjutnak az anyatejbe, a csecsemő szervezetét nem károsítják.

Nyugtatót, altatót, epilepszia elleni szereket, psztichiátriai gyógyszereket tilos szedni!

GYÓGYSZERT CSAK ORVOSI UTASÍTÁSRA SZEDJEN RENDSZERESEN A SZOPTATÓ ANYA!